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Well Care – Tips for Parents of Teens: Care Instructions

Your Care Instructions

The natural changes your teen goes through during adolescence can be hard for both you and your teen. Your love, understanding, and guidance can help your teen make good decisions.

Follow-up care is a key part of your child's treatment and safety. Be sure to make and go to all appointments, and call your doctor if your child is having problems. It's also a good idea to know your child's test results and keep a list of the medicines your child takes.

How can you care for your child at home?

Be involved and supportive

* Try to accept the natural changes in your relationship. It is normal for teens to want more independence. * Recognize that your teen may not want to be a part of all family events. But it is good for your teen to stay involved in some family events. * Respect your teen's need for privacy. Talk with your teen if you have safety concerns. * Be flexible. Allow your teen to test, explore, and communicate within limits. But be sure to stay firm and consistent. * Set realistic family rules. If these rules are broken, set clear limits and consequences. When your teen seems ready, give him or her more responsibility. * Pay attention to your teen. When he or she wants to talk, try to stop what you are doing and really listen. This will help build his or her confidence. * Decide together which activities are okay for your teen to do on his or her own. These may include staying home alone or going out with friends who drive. * Spend personal, fun time with your teen. Try to keep a sense of humor. Praise positive behaviors. * If you have trouble getting along with your teen, talk with other parents, family members, or a counselor.

Healthy habits

* Encourage your teen to be active for at least 1 hour each day. Plan family activities. These may include trips to the park, walks, bike rides, swimming, and gardening. * Encourage good eating habits. Your teen needs healthy meals and snacks every day. Stock up on fruits and vegetables. Have nonfat and low-fat dairy foods available. * Limit TV or video to 1 or 2 hours a day. Check programs for violence, bad language, and sex.

Immunizations

The flu vaccine is recommended once a year for all people age 6 months and older. Talk to your doctor if your teen did not yet get the vaccines for human papillomavirus (HPV), meningococcal disease, and tetanus, diphtheria, and pertussis.

What to expect at this age

Most teens are learning to think in more complex ways. They start to think about the future results of their actions.

It's normal for teens to focus a lot on how they look, talk, or view politics. This is a way for teens to help define who they are.

Friendships are very important in the early teen years.

When should you call for help?

Watch closely for changes in your child's health, and be sure to contact your doctor if:

* You need information about raising your teen. This may include questions about:

** Your teen's diet and nutrition. ** Your teen's sexuality or about sexually transmitted infections (STIs). ** Helping your teen take charge of his or her own health and medical care. ** Vaccinations your teen might need. ** Alcohol, illegal drugs, or smoking. ** Your teen's mood.

* You have other questions or concerns please call us at KUDO CARE 972-639-5836

Visita de control - Consejos para padres de adolescentes: Instrucciones de cuidado - [Well Care - Tips for Parents of Teens: Care Instructions]

Instrucciones de cuidado

Los cambios naturales que atraviesa su hijo durante la adolescencia pueden ser difíciles tanto para usted como para él. Su amor, comprensión y orientación pueden ayudar a su hijo a tomar decisiones acertadas.

La atención de seguimiento es una parte clave del tratamiento y la seguridad de su hijo. Asegúrese de hacer y acudir a todas las citas, y llame a su médico si su hijo está teniendo problemas. También es una buena idea saber los resultados de los exámenes de su hijo y mantener una lista de los medicamentos que toma.

¿Cómo puede cuidar a su hijo en el hogar?

Involúcrese y dé apoyo

* Intente aceptar los cambios naturales en su relación. Es normal que los adolescentes deseen más independencia. * Acepte que su hijo pueda no querer participar en todos los eventos familiares. Pero es bueno que su hijo adolescente siga participando de algunos eventos familiares. * Respete la necesidad de privacidad de su hijo adolescente. Hable con su hijo si le preocupa su seguridad. * Sea flexible. Permita que su hijo adolescente examine, explore y se comunique dentro de ciertos límites. Pero asegúrese de mantenerse firme y consecuente. * Fije reglas familiares realistas. Si se rompen estas reglas, establezca límites y consecuencias claros. Cuando su hijo adolescente esté listo, dele mayor responsabilidad. * Préstele atención a su hijo adolescente. Si su hijo tiene deseos de hablar, intente dejar de hacer lo que está haciendo y escuche de verdad. Esto le ayudará a desarrollar su confianza. * Decidan juntos qué actividades puede hacer él por su cuenta. Estas pueden incluir quedarse solo en casa o salir con amigos que conducen automóviles. * Pase tiempo personal y divertido con su hijo. Trate de mantener el sentido del humor. Elogie los comportamientos positivos. * Si tiene dificultades para llevarse bien con su hijo, hable con otros padres, familiares o un consejero.

Hábitos saludables

* Aliente a su hijo a que esté activo al menos 1 hora todos los días. Planifique actividades familiares. Estas pueden incluir paseos al parque, caminatas, montar en bicicleta, nadar o tareas de jardinería. * Fomente buenos hábitos de alimentación. Su hijo adolescente necesita comidas y refrigerios saludables todos los días. Mantenga una buena provisión de frutas y verduras. Tenga disponibles productos lácteos descremados o semidescremados. * Limite el tiempo de ver televisión o videos a 1 o 2 horas al día. Revise los programas para ver si contienen violencia, malas palabras y escenas de sexo.

Vacunación

Se recomienda la vacuna contra la gripe una vez al año para todas las personas de 6 meses o mayores. Hable con su médico si su hijo adolescente no se ha aplicado todavía las vacunas contra el virus del papiloma humano (VPH), la enfermedad meningocócica, y la difteria, la tos ferina y el tétanos.

Qué esperar a esta edad

La mayoría de los adolescentes están aprendiendo a razonar de maneras más complejas. Comienzan a pensar en los resultados futuros de sus acciones.

Es normal que los adolescentes se concentren mucho en su apariencia, cómo hablan o qué opinan de política. Esto es una manera que los adolescentes tienen para ayudar a definir quiénes son.

Las amistades son muy importantes en los primeros años de la adolescencia.

¿Cuándo debe pedir ayuda?

Preste especial atención a los cambios en la salud de su hijo y asegúrese de comunicarse con su médico si:

* Necesita información sobre cómo criar a su hijo adolescente. Esto podría incluir preguntas acerca de:

** La dieta y nutrición de su hijo adolescente. ** La sexualidad de su hijo o las infecciones de transmisión sexual (STI, por sus siglas en inglés). ** Cómo ayudar a su hijo a encargarse de su propia salud y cuidados médicos. ** Las vacunas que su hijo adolescente pudiera necesitar. ** El alcohol, las drogas ilegales o el fumar. ** El estado de ánimo de su hijo adolescente.

* Tiene otras preguntas o inquietudes llamas 972-639-5836

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